西川口エリアから通える整体×自重トレ専門パーソナルの魅力
戸田公園・戸田エリアで「一生歩ける体」をめざす

1．西川口エリアから通える「整体×自重トレ専門」とは？

MOROTEは、戸田市喜沢南1-4-51にある、整体と自重トレーニングを組み合わせたパーソナルトレーニングスタジオです。
最初の約10分で整体を行い、そのあと約40分、自重トレーニングを中心にしたパーソナルを行うスタイルが特徴です。

近くには「七福の湯 戸田店」さんがあり、西川口駅寄りのエリアからも車や自転車でアクセスしやすい立地です。
「西川口駅周辺だと、人が多くて通いづらい」「駅ビルや大手ジムは少しハードルが高い」という方が、 ほどよく落ち着いた住宅街の中で、自分のペースで体を整えられる場所として通ってくださっています。

整体で体をほぐし、動きやすい状態をつくってからトレーニングに入ることで、
ひざ・腰・肩に不安がある方でも、急に負荷をかけ過ぎることなく、少しずつ「動ける体」を目指せるのが大きなポイントです。

2．整体だけでも、ジムだけでも足りないと感じた理由

西川口エリアにも整体院やマッサージ、パーソナルジムはたくさんあります。
その中でMOROTEが「整体×自重トレ専門」という形にこだわっているのは、 どちらか片方だけでは届けきれない部分があると感じているからです。

• 整体だけだと…
  受けた日は楽でも、数日経つと元に戻ってしまう。
  「またつらくなったら行く場所」になりやすい。
• ジム・パーソナルトレーニングだけだと…
  もともと体が固かったり、関節のクセが強い方は、
  正しいフォームに入る前にどこかを痛めてしまうリスクがある。

MOROTEでは、まず整体で「動きやすい状態」をつくり、呼吸や関節の動きを整えたうえで、
自重トレーニングでその状態を定着させていきます。
「悪くなってから何とかする」のではなく、「悪くなりにくい体を育てていく」イメージです。

特に40〜60代の方にとっては、いきなり強い筋トレよりも、
「整える」→「動いて覚える」という二段階のほうが、安全性と続けやすさのバランスが取りやすいと感じています。

3．西川口駅からのアクセスと、通いやすさのポイント

「西川口から戸田のスタジオまで通うのは大変では？」とよく聞かれます。
ですが、実際には西川口駅〜戸田公園駅周辺は生活圏が重なりやすく、 お車や自転車で動いている方にとっては思った以上に通いやすいエリアです。

● 車・自転車で通いやすい立地

MOROTEは戸田公園駅寄りの住宅街にあり、近隣にはコインパーキングも複数あります。
西川口駅西口〜産業道路〜喜沢南方面を経由して来られる方が多く、 「買い物のついでに寄りやすい」「道路が分かりやすい」という声をいただきます。

● 「西川口〜戸田公園」間を日常的に利用している方にぴったり

例えば、西川口にお住まいで、お子さんの習い事や買い物で戸田公園方面に出る機会が多い方。
また、仕事帰りに車で産業道路を通る方にとっては、「帰り道に寄れる位置」にスタジオがあります。

「駅から徒歩で通うジムは気が重い」「人が多い場所は少し苦手」という方にとって、
MOROTEのような住宅街の中の小さなスタジオは、ちょうどよい距離感の通いやすさだと思います。

4．西川口エリアから通う40〜60代のよくあるお悩み

西川口エリアから通ってくださるお客様の多くは、40〜60代の方です。
お悩みとして多いのは、次のようなものです。

• 階段や坂道で、ひざに不安を感じるようになってきた
• 長く立っていると、腰が重だるくなる
• デスクワークやスマホで、首・肩まわりがガチガチに固まる
• 「このままだと将来歩けなくなるのでは」と漠然とした不安がある
• ジムに入会したことはあるが、続かなかった経験がある

こうしたお悩みは、どれか一つの筋肉だけを鍛えれば解決するものではありません。
「姿勢」「呼吸」「日常の動き方」をセットで見直していく必要があります。

MOROTEの整体×自重トレでは、まず整体のパートで関節や筋肉の状態をチェックしながら、
どの動きが負担になっているのか、どこをサポートしてあげると動きやすくなるのかを一緒に確認していきます。
そのうえで、自重トレで「ひざや腰を守りながら動くための使い方」を練習していくイメージです。

5．1回50分の流れと「通い方」のモデルケース

MOROTEの【整体×自重トレ】パーソナルは、1枠50分で進めていきます。
基本的な流れは次のとおりです。

① ヒアリング（約5分）

その日の体調や最近の生活リズム、西川口〜戸田間の移動で負担を感じる場面などをうかがいます。
「今日は腰が少し不安」「階段を上るとひざに違和感がある」など、細かいことも教えてください。

② 整体（約10分）

呼吸や姿勢、関節の動きを確認しながら、気になる部位を中心に整体を行います。
ゴリゴリと強く押すのではなく、呼吸に合わせてゆるめたり、可動域を少しずつ広げたりしながら、 「動きやすい状態」をつくっていきます。

③ 自重トレーニング（約35分）

スクワットや股関節まわりのエクササイズ、体幹の安定を高める動きなどを、
お一人おひとりのペースに合わせて行います。
「走らないといけない」「汗だくになるまで追い込む」といったことはありませんのでご安心ください。

● 西川口エリアの方の通い方モデル

例えば、こんな通い方をされている方が多いです。

• 平日：仕事帰りに車で週1回（夕方〜夜の時間帯）
• 土曜：午前中に自転車で月2〜4回、買い物のついでに寄る
• ご夫婦で月2回ずつ、交代で通いながら生活リズムを整える

「まずは月2回から」「慣れてきたら週1回ペースで」など、
生活スタイルやご予算に合わせて、一緒に通い方を考えていきます。

6．整体院・マッサージ店との違い、パーソナルジムとの違い

西川口〜戸田エリアには、リラクゼーションサロンやマッサージ店、
24時間ジムやパーソナルジムも増えてきています。
その中でMOROTEが目指しているのは、次のような立ち位置です。

● 「その場しのぎ」ではなく、「自分で守れる体」を育てる

マッサージやもみほぐしは、「今つらいところを一時的に楽にする」ことが得意です。
一方でMOROTEでは、整体で整えたあとに自重トレーニングを行うことで、
ご自身の筋力や動き方で体を支えられるようにしていくことを大切にしています。

● 「ハードな筋トレ」ではなく、「生活に直結する動き」を練習

パーソナルジムというと、重たいダンベルやマシンをイメージされる方も多いかもしれません。
MOROTEの自重トレは、立つ・歩く・しゃがむ・ひねるなど、 日常に近い動きをベースにしたエクササイズが中心です。

「スーパーの買い物袋を持っても肩や腰がつらくなりにくい」「駅の階段で息が上がりにくい」など、
日常動作が少し楽になることをゴールにしています。

7．体験時にチェックしてほしい3つのポイント

「西川口エリアから通う価値があるかどうか」は、実際に体験してみて判断していただくのが一番です。
体験トレーニングの際に、次の3つを意識してみてください。

• ① 説明が分かりやすいかどうか
  体の状態やエクササイズの目的を、難しい言葉ではなく、
  日常の動きに置き換えて説明してくれるかどうかをチェックしてみてください。
• ② 無理なく「続けるイメージ」が持てるか
  終わったあと、「これなら月に数回なら通えそう」「西川口からの移動もそこまで負担ではない」と感じられるか。
  続けられるイメージが持てるかどうかが大切です。
• ③ スタジオや人との相性
  住宅街の小さなスタジオだからこそ、「この空間なら落ち着いて通えそう」と感じられるか。
  トレーナーとの会話のしやすさも、長く続けるうえで重要なポイントです。

体験の時点で「これは違うな」と感じたら、無理に続ける必要はありません。
そのうえで、「ここなら自分のペースで続けられそう」と思っていただけたら、とても嬉しく思います。